Das 1×1 der Ernährung für einen optimalen Muskelaufbau

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Im ersten Modul… (jetzt gleich, wenn Du Deine E-Mail einträgst!)

  • zeige ich dir was du mit den darin enthaltenen Infos wirklich erreichen kannst
  • bekommst du die absolute Basis womit du 80 % der Sportler überlegen bist
  • erkläre ich dir die Ernährungstreppe (Das wirkliche Fundament um deinen Muskelaufbau radikal zu beschleunigen)
  • erkläre ich dir welche Schritte du gehen musst um aus deinem Training wirklich das Beste herauszuholen

Im zweiten Modul… (Morgen!)

  • erfährst du alles über Kalorien und dessen ultimative Bedeutung
  • weißt du wie du deinen Körper in einen absolut aufbauenden Zustand bringst
  • erzähle ich dir wie man Muskeln aufbaut und/oder gleichzeitig sein Körperfett verliert
  • verstehst du wie viele Kalorien du wirklich pro Tag benötigst (extra E-Book!)

Im dritten Modul… (in 2 Tagen!)

  • wirst du über der Funktion von Eiweiß genauestens Bescheid wissen
  • verrate ich dir die besten Lebensmittel damit du möglichst viel Eiweiß zu dir nimmst
  • wirst du erfahren wie viel Eiweiß du pro Tag zu dir nehmen musst
  • weißt du wann Eiweiß besser wirkt als normal
  • verrate ich dir wie dich Eiweiß vor Krankheiten beschützen kann!

Im vierten Modul… (in 3 Tagen!)

  • wirst du verstehen warum Fett nicht immer schlecht ist
  • wirst du den Unterschied zwischen gutem Fett und schlechtem Fett erkennen
  • weißt du wie du bestimmte Fette für deinen Muskelaufbau arbeiten lassen kannst

Im fünften Modul… (in 4 Tagen!)

  • erfährst du wann Kohlenhydrate deinen Körper leistungsfähiger machen und wann NICHT!
  • wirst du Nahrungsmittel kennen lernen die gute Kohlenhydrate enthalten
  • erkennst du warum man Kohlenhydrat auch als das Super Plus für den Körper bezeichnet
  • weißt du warum bei manchen Menschen Krebs durch die Ernährung ausgelöst wird
  • bekommst du eine umfassende Zusammenfassung wie du deine Nährstoffe nun richtig verteilst

Im sechsten Modul… (in 5 Tagen!)

  • sage ich dir was du für Lebensmittel auswählen musst
  • weißt du wie du ausreichend essen kannst obwohl dein Geldbeutel klein ist!
  • wirst du merken warum du unbedingt mehr trinken musst
  • verstehst du welche Nahrungsmittel unbedingt zu meiden sind und warum!
  • verrate ich dir wie du trotzdem zunehmen wirst (auch wenn du dir das nicht vorstellen kannst!)
  • offenbare ich dir, dass Süßstoff nicht immer giftig ist!

Im siebten Modul… (in 6 Tagen!)

  • weißt du endlich was du wann essen musst!
  • verstehst du was du vor dem Training essen solltest um mehr Kraft zu bekommen
  • erkläre ich dir was du nach dem Training benötigst damit dein Muskelaufbau beschleunigt wird
  • gebe ich dir zu verstehen wie wichtig das erste Essen nach dem Aufstehen ist
  • verrate ich dir was deinem Körper am meisten hilft bevor du schlafen gehst

Im achten Modul… (in 7 Tagen!)

  • zeige ich dir wie du dir deinen persönlichen Ernährungsplan erstellst
  • erlernst du die Grundregeln wie man seine Mahlzeiten richtig plant und wie nicht!
  • weißt du welche Nährstoffverteilung du pro Tag einhalten musst
  • offenbare ich dir warum jedes Essen mit Eiweiß sein muss
  • gebe ich dir zu verstehen warum du Morgens viel Essen solltest und Abends wenig
  • lernst du auch wie du mit diesem Plan deine Ernährung noch weiter optimieren kannst

Im neunten Modul… (in 8 Tagen!)

  • lernst du warum Minerale und Vitamine lebenswichtig für deine Muskeln sind
  • weißt du wie diese Stoffe wirken und wo sie enthalten sind
  • kannst du besser einschätzen wie viel man davon nehmen muss
  • wirst du erfahren was dich bis ins hohe Alter noch richtig fit hält

Im zehnten Modul… (in 10 Tagen!)

  • gibt es für dich eine besondere Überraschung – allerdings verrate ich dir noch nicht was es ist…

Was erwartest du von einem guten Ratgeber? Bist du der Meinung, dass diese Infos dir helfen können?

Ich kann es mir nicht leisten dir irgendeinen Mist zu erzählen!

Es ist absolut kostenlos für dich!

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